找其他放松方式 通过其他地区的工人有能力在下班后阅读 新闻推送，那么短信就充满了乐趣。你一整天都在广告帐户、社区页面、竞争对手和专业聊天页面上度过。一切都没有改变 你又回到了社交网络。 不要被破坏 这不是关于集中注意力的力量，而是关于创建一个没有干扰的工作空间。 至少尝试一周不要将多个案例合并在一起。这意味着 当您正在执行一项任务时，请关闭所。

离线来标记工作日的结束如果

有即时消息程序，收起手机，甚间发短信 留出工 伊朗号码数据 作时间来回答问题和聊天。其他时候，请关闭通讯工具并关闭手机上的通知。 形成信息空间 设置提要和通知需要时间，但稍后创建的环境将极大地帮助您更高效地在社交网络上度过时间。 隐藏以前同学的新闻，取消订阅无用的公众，或建立有关该主题的 ： 新闻源定制是减少社交媒体成瘾的一种方式 单击新闻源右侧栏中的。

至关闭不必要的选项卡留出时

选择添加选项卡。 在打开的窗口中，有了一个不 BJB目录 包含不必要信息的主题新闻源。 使用服务加快工作速度 例如，您可以使用 快速分析您的帐户以及竞争对手。查找最受欢迎和评论最多的帖子。利用空闲时间完成其他任务。 将帮助自动发布到流行的社交网络。这将使您免于部分例行公事。 在社交媒体上清楚地标记时间 设定社交媒体限制。例如，白天总共不超过 分钟。为了进行跟踪。