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热浪:保护自己免受炎热天气影响的小贴士

玛丽亚·弗里德里希 冬季即将结束,由于大气阻塞阻止了冷锋的到来,未来几天新的强烈热浪将席卷全国。在圣埃斯皮里图州,预计整个星期天气稳定,下午最高气温和上午最低气温,整个星期都会增加。 – 广告后继续 – 高温会引起不适并影响生活质量,因为许多人因高温而面临健康问题。为了避免这些问题,下面我们提出了应对影响该国大部分地区的热浪的重要提示。 对晚期自闭症诊断的评论 以街头艺术入侵维多利亚和维拉维尔哈 应对酷热的小贴士 补充水分喝大量的水以避免脱水。避免软饮料和酒精饮料。 健康饮吃清淡的食物如沙拉水果蔬菜和瘦肉避免大餐轻便衣服穿轻便的衣服和鞋子以防止体温升高。

查看保护自己免受极热造成健康

 空气湿度注意空气湿度,因为极端炎热通常与低湿度相关。使用滴眼剂和盐水溶液缓解呼吸道刺激。 避免阳光照射避免暴露在阳光下,尤其是上午点至下午点之间。使用防晒霜太阳镜帽子和浅色衣服。 体育活动在凉爽的时间锻炼例如清晨或日落后。运动期间和运动后保持水分。 空气流通晚上要趁机给家里通风,打开窗户让新鲜空气进入。 灯用灯代替热灯 灯不会产生热量,有助于保持宜人的内部温度。 脱水感到口渴是脱水的晚期迹象。随着年龄的增长,我们体 萨尔瓦多电话号码表 内的水分会减少,使得老年人在炎热的天气里更容易脱水。 肾脏问题:高温引起的脱水会增加肾脏问题的风险,例如形成肾结石。

温度高于时常见的健康问题

心脏病和中风酷热会给心脏带来压力,增加心脏病和中风的风险。 血压下降在酷热的日子里,由于动脉扩张,血压下降是很常见的。 皮肤问题长时间暴露在阳光下会导致皮肤问题,例如疱疹和癣。 肿胀过热会导致腿部肿胀,尤其是长时间坐着的人。 热应激酷热会引起压力导致 BJB 目录 身体对热的反应发生变化。 遵循这些提示有助于确保您在酷热时期的健康和福祉,尤其是当温度高达时。与您的朋友分享此信息,以便每个人都能在酷暑中保护自己。在冬末经历了不稳定的一周之后,未来几天,强烈的热浪将逼近该国的几个地区。据国家气象研究所称,在周六(春天到来之前,气温将会上升。

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